Hoje, 10 de setembro, é o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio. A data faz parte da campanha Setembro Amarelo, um mês dedicado à conscientização sobre a saúde mental e à prevenção da automutilação e do suicídio. O Grupo Luta Pela Vida apoia essa causa e, neste artigo, traz informações essenciais sobre o tema.
O cenário do suicídio no Brasil e no mundo
O suicídio é uma realidade trágica e global que impacta a sociedade de forma profunda. Dados de 2019 da Organização Mundial da Saúde (OMS) apontam que mais de 700 mil mortes por suicídio ocorrem anualmente no mundo. No entanto, a estimativa real pode ser ainda maior — superando a marca de 1 milhão de casos — devido à subnotificação.
No Brasil, os números também são alarmantes. Aproximadamente 14 mil pessoas tiram a própria vida por ano, o que equivale a uma média de 38 mortes por dia.
Diante desse cenário, todas as iniciativas que alertam a população sobre a importância do cuidado com a saúde mental e dos sinais de alerta são essenciais para que pessoas em sofrimento recebam o apoio necessário.
Como posso ajudar?
Oferecer uma escuta ativa é uma das melhores formas de ser um suporte para alguém que está sofrendo. É fundamental saber identificar se a pessoa está com pensamentos suicidas ou de automutilação, mostrar que você está disponível para ajudar e demonstrar empatia. O passo seguinte é auxiliar a pessoa a procurar ajuda profissional, seja em um pronto-socorro ou diretamente com um psiquiatra, para que ela receba o tratamento adequado.
As dicas abaixo foram baseadas na cartilha da campanha nacional do Setembro Amarelo, elaborada em conjunto com a Associação Brasileira de Psiquiatria e o Conselho Federal de Medicina.
O que fazer:
- Ouça com atenção o que a pessoa está sentindo.
- Demonstre que é alguém de confiança.
- Não hesite em perguntar direta e abertamente sobre a ideia de suicídio: “Você pensa em morrer?”.
- Não deixe a pessoa perto de meios que possam ser usados para tirar a própria vida, pois isso reduz o risco imediato.
- Leve a sério as ameaças.
O que não fazer:
- Não julgue, nem tenha preconceito.
- Não dê conselhos como: “Você precisa sair mais de casa” ou “Você precisa esquecer isso…”.
- Não faça comparações.
- Não mude de assunto, nem faça comentários do tipo: “Anime-se”, “Vai ficar tudo bem”.
- Não ria ou faça piadas.
Como posso buscar ajuda?
Muitas vezes, a sensação de que estamos sozinhos e de que ninguém pode nos ajudar nos domina, mas isso não é verdade. Sua vida é importante, e a ideação suicida pode desaparecer com o tratamento e acompanhamento adequados, que podem trazer a esperança de um futuro melhor.
Dê a si mais uma chance, cuide-se e peça ajuda quando sentir que não aguenta mais. Lembre-se: o suicídio pode ser evitado.
O SUS oferece atendimento gratuito na Rede de Apoio Psicossocial, que inclui Unidades Básicas de Saúde, Centros de Atenção Psicossocial (CAPS) e unidades hospitalares. Procure a unidade de saúde mais próxima da sua casa para se orientar.
O Centro de Valorização da Vida (CVV) também oferece suporte. Você pode ligar para 188 e conversar com pessoas treinadas para te atender. Sua vida tem valor!
